Жизнь впереди » 8. Жизнь с ВИЧ http://pozlife.org Жизнь впереди Thu, 02 Feb 2012 02:27:15 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://pozlife.org/2009/03/28/76/ http://pozlife.org/2009/03/28/76/#comments Sat, 28 Mar 2009 05:34:27 +0000 admin http://pozlife.org/?p=76 В случае, если результаты проверки на наличие ВИЧ оказались положительными, надо помнить о соблюдении некоторых, стандартных для всех инфицированных людей, правил. В первую очередь надо внимательно следить за общим здоровьем организма, чтобы не допустить развития заключительной стадии ВИЧ/СПИДа. Необходимо соблюдать диету, давать организму разумную физическую нагрузку, полностью отказаться от вредных привычек, не допускать нервных потрясений. Требуется оградить себя от возможности заражения абсолютно любым, даже самым элементарным заболеванием, поскольку в этом состоянии оно может принять очень тяжёлую форму, вплоть до смертельной. Регулярные визиты к врачу должны также стать нормой жизни.ВИЧти аныктоо үчүн жүргүзүлгөн текшерүүнүн жыйынтыгы оң натыйжа берген кезде бардык оору жуккан адамдар үчүн кээ бир стандарттык эрежелерди сактоо жөнүндө унутпаш керек. ВИЧ-СПИДдин акыркы стадиясын болтурбоо үчүн биринчи кезекте организмдин жалпы абалына көз салуу керек. Диета кармоо, организмге күч келтирбөө, жаман өнөкөттөрдөн баш тартуу, нервдин козголушуна жол бербөө зарыл. Бардык ооруларды, жада калса эң жөнөкөй ооруну, жугузуп алуудан сактаныш керек, себеби бул абалда оору өтө татаал формага өтүшү, ал тургай өлүмгө алып барышы мүмкүн. Врачка тез-тез барып туруу да жашоонун нормасына өтүүгө тийиш.

]]> http://pozlife.org/2009/03/28/76/feed/ 0 Личная гигиенаӨздүк гигиена http://pozlife.org/2009/03/28/lichnaya-gigiena/ http://pozlife.org/2009/03/28/lichnaya-gigiena/#comments Sat, 28 Mar 2009 05:26:08 +0000 admin http://pozlife.org/?p=70 Уход за кожей. Кожа человека является защитной преградой для всякого рода инфекций. Постарайтесь беречь свои руки от повреждений. Пользуйтесь смягчающим или увлажняющим кремами, кремом с витамином Е, чтобы избежать микротрещин. Если на руке появилась царапина или ссадина, заклейте ее пластырем или перебинтуйте.
Купание и мытье. Болезнетворные бактерии, находящиеся на коже, могут вызывать сопутствующие заболевания. Поэтому желательно ежедневно принимать душ.
Предметы личной гигиены. Предметы личной гигиены, такие, как лезвия для бритья, электробритвы, зубные щетки, нити для зубов, инструменты для маникюра используйте строго индивидуально. На них может находиться кровь, через которую происходит заражение ВИЧ и другими инфекционными болезнями.
Ногти. Под ногтями содержатся грязь и болезнетворные бактерии. Поэтому не стоит обкусывать заусеницы и грызть ногти. Ногти нужно ежедневно чистить и аккуратно подпиливать или подстригать. Если ногти длинные, лучше завести специальную щетку, чтобы промывать пространство под ногтем.
Тампоны и прокладки. Если у женщины – ВИЧ-инфекция, то на тампонах и прокладках содержится инфицированная кровь. Перед тем, как бросить в мусорное ведро, их следует поместить в полиэтиленовый пакетик.
Термометр. Следует использовать индивидуальный термометр. После применения его протирают салфеткой и на 5 минут помещают в спиртовой раствор. Особенно, если он используется для измерения температуры в прямой кишке. Не обрабатывайте термометры растворами хлора, так как это приводит к их повреждению.
Инъекционные иглы. Никогда нельзя складывать использованные иглы в пластиковый пакет. Именно в этот момент человек может нечаянно уколоться и, таким образом, заразиться ВИЧ-инфекцией или вирусными гепатитами. Использованные иглы и шприцы лучше сложить в твердую упаковку (например, в жестяную банку из-под прохладительного напитка или же в закрывающуюся картонную коробку), потом завернуть в мешок или газету и выбросить.Терини кароо.  Адамдын териси ар түрдүү инфекцияларга коргоочу тоскоолу. Колуңуңузду жаракаттандыруудан сактоого аракет кылыңыз. Майда жаракаттардан сактоо үчүн жумшартуучу жана нымдаштыруучу же Е витамини бар кремдерди колдонуңуз. Эгерде колуңузду тилип же сыйрып алсаңыз пластырь чаптап же бинт менен таңып коюңуз.
Киринүү жана жууну. Теридеги оору чакыруучу бактериялар кошо жүрүүчү ооруларды алып келиши мүмкүн. Ошондуктан сууга күндө түшүү ырас.
Өздүк гигиенанын буюмдары. Өздүк гигиенанын сакал алгыч, электр сакал алгычы, тиш щётка, тиш тазалоочу жиптер, тырмак жасоочу куралдар сыяктуу буюмдарын жекече урунуңуз. Аларда ВИЧ жана башка инфекциялык ооруларды жугузуучу канн болушу мүмкүн.
Тырмак.  Тырмактын алдында кир жана оору алып келүүчү бактериялар бар. Ошондуктан тырмакты кемирип, түбүндөгү терини тиштебеш керек. Тырмакты күндө тазалап, кылдат кыскартып жана өгөлөп туру зарыл. Эгер тырмак узун болсо, анын алдын тазалап туруш үчүн атайы щётка сатып алуу ырас.
Тампондор жана төшөмөлөр. ВИЧ менен ооруган аялдын тампонунда жана төшөмөсүндөинфекцияланган кан болот. Аларды ыргытуудан мурда полиэтилен баштыкка салуу керек.
Термометр. Өздүк термометр колдонуу абзел. Колдонуудан кийин аны жакшылап арчып, 5 мүнөткө спиртке салып коёт. Өзгөчө эгер ал жоон ичегинин температурасын өлчөө үчүн колдонулса. Термометрди хлорго салуунун кереги жок, анткени бул анын бузулуусуна алып келет.
Инъекциялык ийнелер. Колдонулган ийнелерди эч убакта пластик баштыкка салууга болбойт. Так ушул учурда адам кокусунан сайынып алып, анын кесепетинен ВИЧ-инфекцияны же гепатит вирусун жугузуп алат. Колдонулган ийнелерди жана шприцтерди катуу упаковкага (мисалы, суусундуктан бошогон темир челекке, же оозу бекий турган коробкага) салып, андан кийин мүшөккө же газетага ороп ыргытуу туура болот.

]]> http://pozlife.org/2009/03/28/lichnaya-gigiena/feed/ 0 Физические упражненияДене тарбиялык машыгуулар http://pozlife.org/2009/03/28/fizicheskie-uprazhneniya/ http://pozlife.org/2009/03/28/fizicheskie-uprazhneniya/#comments Sat, 28 Mar 2009 05:21:51 +0000 admin http://pozlife.org/?p=68 Всем людям, независимо от ВИЧ-статуса, полезны физические упражнения. Небольшая, но регулярная физическая активность значительно улучшает состояние сосудов и сердца, а также снижает вероятность развития сердечнососудистых заболеваний, что очень важно для людей, проходящих противоретровирусную терапию. Ежедневная физкультура способствует укреплению мышц, повышению аппетита, придает бодрость, улучшает настроение, повышает самооценку, – все это укрепляет иммунитет.
Тренировки с отягощением. Тренировки с отягощением, направленные на увеличение мышечной массы считаются особенно полезными для повышения общего тонуса и качества жизни. Возможны как профилактика истощения, которое может наступить на более поздних стадиях ВИЧ-инфекции. Нужно начинать с малого веса и наращивать отягощение не слишком быстро. Лучше всего начинать такие занятия с инструктором.
Противопоказания. Прежде чем начать занятия физкультурой, следует обсудить свои планы с врачом. При различных заболеваниях существуют противопоказания против занятий некоторыми видами физических упражнений. При занятиях физкультурой может понадобиться изменение питания и режима отдыха.ВИЧ-статуска карабастан, бардык адамдарга дене тарбиялык машыгуулар пайдалуу. Көп эмес бирок үзгүлтүксүз кыймылда болуу кан тамырлардын жана жүрөктүн абалын жакшыртат, ошондой эле ретровируска каршы дарыланып жаткан адамдардын жүрөк оору ыктымалын төмөндөтөт. Физкультураны күндө жасоо булчуңдардын чыңалышына, аппетиттин жогорулашына жардам берип, көңүлдү көтөрөт, сергек кылат, өзүн өзү баалоону жогорулатат – мунун баары иммунитетти бекемдейт.
Оордук келтирип машыгуулар.Булчуң эттерди көбөйтүүгө багытталган оордук келтирип машыгуулар жалпы тонусту жана жашоонун сапатын жогорулатуу үчүн өзгөчө пайдалуу болуп саналат. ВИЧ-инфекциянын акыркы стадияларында начардануунун алдын алуу мүкүнчүлүгүнө ээ. Оордук кетирүүнү аз салмактан баштап, акырындык менен көбөйтүү керек. Эң жакшысы мындай машыгууларды машыктыруучу менен баштаган жакшы.
Каршы көрсөтмө. Физкультура менен машыгуудан мурда бул планды врач менен талкуулоо зарыл. Физкультуранын кээ бир түрлөрү менен машыгууга каршы көрсөтмөлөр бериле турган оорунун түрлөрү бар. Физкультура менен машыгуу учурунда эс алуу жана тамактануу режимин өзгөртүү керек болуп калышы мүмкүн.

]]> http://pozlife.org/2009/03/28/fizicheskie-uprazhneniya/feed/ 0 МассажМассаж http://pozlife.org/2009/03/28/massazh/ http://pozlife.org/2009/03/28/massazh/#comments Sat, 28 Mar 2009 05:19:19 +0000 admin http://pozlife.org/?p=66 Принимать массаж и физиопроцедуры без обсуждения с врачом может быть вредно. Приборы для физиотерапии в домашних условиях оказывают серьезное воздействие на организм, которое может быть как полезным, так и вредным (например, прогревание инфракрасным светом болезненного участка может привести к нагноению). Каждый вид массажа имеет определенные противопоказания (например, массаж не рекомендован при варикозе и тромбофлебите нижних конечностей).

Массаж жана физиопроцедураларды врач менен кеңешпей туруп алуу зыянга учуратышы мүмкүн. Үй шартындагы физиотерапиянын шаймандары организмге олуттуу таасир келтирет, алар кандай пайда келтирсе, дал ошондой зыян келтириши мүмкүн.( Мисалы, ооруган жердеги инфракызыл жарык менен кактоо ириңдөөгө алып келиши мүмкүн). Массаждын ар бир түрү белгилүү каршы көрсөтмөлөргө ээ (мисалы, буттардын варикоз жана тромбофлебит ооруларында массаж сунуш кылынбайт).

]]> http://pozlife.org/2009/03/28/massazh/feed/ 0 ЗагарКүнгө күйүү http://pozlife.org/2009/03/28/zagar/ http://pozlife.org/2009/03/28/zagar/#comments Sat, 28 Mar 2009 05:16:50 +0000 admin http://pozlife.org/2009/03/28/zagar/ Загар, то есть воздействие на организм ультра-фиолетовых лучей, имеет свои плюсы и минусы. Несколько лет назад исследования вируса вне организма человека – «в пробирке» показали, что ультрафиолетовые лучи повысили активность ВИЧ. С другой стороны, большие дозы ультрафиолета, губительны для бактерий и вирусов вне организма и поэтому облучение ультрофиолетом используется для стерилизации помещений.
Исследования на людях, которые бы доказывали вредное влияние ультрафиолета на состояние иммунитета при ВИЧ-инфекции, не проводились.
Дефицит ультрафиолетовых лучей ведет к авитаминозу, снижению иммунитета, слабой работе нервной системы, появлению психической неустойчивости и развитию депрессии. Солнечные ванны могут помочь расслабиться и справиться со стрессом.
Загар усиливает кровообращение, усиливая работу ее защитных механизмов.
Избыточный загар. Загар полезен не всем. Отдельным людям загар вообще не рекомендован. Пожилым людям, детям до 2 лет, беременным женщинам, а также лицам, страдающим онкологическими заболеваниями, хроническими заболеваниями легких (особенно туберкулезом), сердечно-сосудистыми заболеваниями, неврастенией, красной волчанкой длительно находиться на солнце противопоказано. Күнгө күйүү б.а. ультра-сыякөк нурлардын организмге таасир этишинин жакшы жактары да, жаман жактары да бар. Мындан көптөгөн жылдар мурда вирусту адамдын организминен тышкары жерде – «пробиркада» сынаганда, ультра-сыякөк нурлар ВИЧтин активдүүүгүн жогорулаткан. Башка жагынан алганда ультра-сыякөктүн көп өлчөмү организмден тышкаркы вирустарды жана бактерияларды өлтүрөт, ошондуктан ультра-сыякөк менен нурдантууну бөлмөлөрдү зыянсыздандырууда колдронушат.
Ультра-сыякөктүн ВИЧ-инфекция учурундагы иммунитеттин абалына зыяндуу таасир берерин изилдөө адамдарда жүргүзүлгөн эмес.
Ультра-сыякөк нурлардын жетишсиздиги витаминдин жетишсиздигине, иммунитеттин төмөндөшүнө, нерв системасынын жай иштешине, психикалык туруксуздуктун пайда болушуна жана депрессиянын өсүшүнө алып келет. Күнгө кактануу жумшарууга жана стрессти жеңүүгө жардам берет.
Күнгө күйүү кандан коргоочу механизмдерин күчтөнтүп, анын айлануусун тездетет.
Ашыкча күнгө күйүү. Күнгө күйүү баарына эле пайдалуу боло бербейт. Кээ бир адамдарга күнгө күйүү такыр эле сунушталбайт. Карган адамдарга, 2 жашка чейинки балдарга, кош бойлуу аялдарга ошондой эле онкологиялык оорусу бар, өпкөнүн өнөкө т оорусу (өзгөчө кургак учук менен) жүрөк, неврастения, бөрү жатыш оорулары бар адамдарга күнгө көпкө жүрүүгө каршы көрсөтмө берилет.

]]> http://pozlife.org/2009/03/28/zagar/feed/ 0 ПитаниеТамактануу http://pozlife.org/2009/03/27/pitanie/ http://pozlife.org/2009/03/27/pitanie/#comments Fri, 27 Mar 2009 14:48:57 +0000 admin http://pozlife.org/?p=60 Принципы диеты ВИЧ+ людей очень просты: больше калорий, больше белка.
Чтобы получить больше калорий надо:
• Есть то же, что всегда, но в больших количествах.
• Есть чаще – не 2-3, а 5-6 раз в день, перекусывать между приемами пищи.
• Всюду, куда только можно, добавлять масло, сметану, майонез, тертый сыр.
• Вместо воды пить соки или молоко.
• Есть сладости, шоколад, сливочное мороженое и все любимые продукты.
Чтобы получить больше белка надо:
Есть как можно больше мяса, рыбы, птицы, яиц, сыра, творога, орехов, фасоли, гороха, чечевицы, грибов, морепродуктов.
Важно не допускать потери веса, особенно на более поздних стадиях ВИЧ-инфекции. Запас подкожного жира необходим организму для нормальной работы органов и систем, в том числе и иммунитета. Увеличение веса на несколько «лишних» килограммов увеличивает «запас прочности» организма.
Качество пищи. Всегда необходимо обращать внимание на качество употребляемой пищи и воды. Фрукты и овощи необходимо тщательно мыть кипяченой водой, пища должна быть термически обработанной. Непроверенную воду необходимо обеззараживать, в некоторых странах с жарким климатом, даже водопроводная вода может быть заражена.
Соблюдение диет и систем оздоровления. Может быть небезопасно, следовать определенной диете или системе оздоровления, не обсуждая это с врачом. Например, некоторые диеты могут значительно снижать эффективность антиретровирусной терапии, вызывая плохое всасывание из-за состава пищи и изменившегося состояния желудочно-кишечного тракта или из-за взаимодействия с другими лекарственными препаратами.
Среди популярных сейчас систем питания и оздоровления (чистки от шлаков, запуск естественного иммунитета и др.) часто встречаются такие, которые могут пошатнуть здоровье даже у абсолютно здорового человека.ВИЧ+ адамдардын диета кармоосу эң жөнөкөй: көбүрөөк калория, көбүрөөк белок
Rөбүрөөк калория алыш үчүн:
• Дайыма жеген тамакты эле, бирок көп санда жеш керек.
• Те-тезден, күнүнө 2-3 жолу эмес, 5-6 жолу тамактанып, ортосунда өзөк жалгап туруш керек.
• Мүмкүн болгон бардык тамактарга май, каймак, майонез, сүртүлгөн сыр аралаштырып жеш керек.
• Суунун ордуна сүт, сокторду ичиш керек.
• Таттууларды, шоколад, каймактуу бал муздак жана бардык сүйүктүү азыктарды жеш керек.
Көбүрөөк белок алыш үчүн:
Көп санда эт, балыктын, канаттуунун этин, жумуртка, сыр, быштак, жаңгак, буурчак, фасоль, козу карын, деңиз азыктарын жеш керек.
Салмакты жоготпоо керек, өзгөчө ВИЧ-инфекцииянын акыркы стадияларында. Теринин алдындагы майдын сакталуусу организмге органдардын жана системалардын, анын ичинде иммунитеттин жакшы иштеши үчүн зарыл. Салмактын бир нече «ашык» килограммга оордошу организмдин «бекемдик запасын» көбөйтөт.
Тамак-аштын сапаты. Керектөөчү тамак-аштын жана суунун сапатына ар дайым көңүл буруу зарыл. Жашылча жемиштер кайнатылган суу менен жуулуп, тамак-аш термикалык тазаланган болушу керек. Текшерилбеген сууну зыянсыздандырыш зарыл, кээ бир ысык өлкөлөрдө суу агуучу түтүктөрдөгү суулар дагы оору жугузуучу болушу мүмкүн.
Ден-соолукту чыңдоонун жана диетанын системасын сактоо.Врач менен кеңешпестен кандайдыр бир диетага же ден-соолукту чыңдоого өтүү кооптуу болушу мүмкүн. Мисалы, кээ бир диеталар тамактын түзүлүшүнөн жана ичеги карындагы өзгөрүүлөрдөн же болбосо башка дары препараттары менен өз ара аракеттешүүсүнөн начар сиңирип, ретровируска каршы дарылануунун натыйжасын бир кыйла төмөндөтүп жибериши мүмкүн.
Азыркы учурдагы ден-соолукту чыңдоонун жана тамактануунун белгилүү болгон системаларынын ичинен дени сак адамдын дагы ден-соолугун козгоп коюучу түрлөрү көп кездешет (шлактардан тазалануу, табигый иммунитетти иштетүү ж.б.)

]]> http://pozlife.org/2009/03/27/pitanie/feed/ 0 Сексуальные отношенияЖыныс мамилелери http://pozlife.org/2009/03/27/seksualnye-otnosheniya/ http://pozlife.org/2009/03/27/seksualnye-otnosheniya/#comments Fri, 27 Mar 2009 14:42:34 +0000 admin http://pozlife.org/?p=58 Диагноз ВИЧ-инфекция не является помехой для сексуальных отношений, но необходимо сообщить своему партнеру(ам) (как настоящим, так и бывшим) об этом диагнозе.
Очень сложно бывает рассказать любимому человеку о ВИЧ-позитивном анализе. Но как бы сложно ни было, любимые люди не должны подвергаться риску, Любой секс, даже с презервативом, может быть опасен в отношении передачи вируса, пусть даже иногда опасность крайне мала. Поэтому при появлении нового партнера нужно дать человеку возможность самому сделать выбор. Нужно помнить, что опасен, может быть не только вагинальный или анальный секс, но и оральный.
Безопасный секс обязателен даже в том случае, если оба партнера ВИЧ-инфицированы.

 ВИЧ-инфекция диагнозу жыныс байланышына эч кандай жолтоо болбойт, бирок бул диагноз жөнүндө жыныстык түгөйгө (мурдагы, кийинки) билдирүү зарыл.
Жакшы көргөн адамга ВИЧ-оң натыйжа анализи жөнүндө айтуу абдан кыйын. Бирок канчалык кыйын болсо дагы жакшы көргөн адамың бул коркунучка дуушар болбошу керек. Бардык жыныстык байланыш, презерватив менен болгонго карабастан, мейли, кээде коркунуч аз болгондо да вирус жугузуу жагынан абдан коркунучтуу. Ошондуктан жаң ы жыныстык түгөй пайда болгондо, ага өзү тандап алууга мүмкүндүк бериш керек. Бир гана вагиналдык же аналдык жыныстык байланыш эмес, ошондой эле оралдык жыныс байланышы дагы коркунучтуу экенин эстен чыгарбоо керек.
Жыныс түгөйлөрдүн экөө тең ВИЧ-оорулуу болгон күндө да милдеттүү түрдө коопсуз жыныстык байланыш болуш керек.

]]> http://pozlife.org/2009/03/27/seksualnye-otnosheniya/feed/ 0 РаботаЖумуш http://pozlife.org/2009/03/27/rabota/ http://pozlife.org/2009/03/27/rabota/#comments Fri, 27 Mar 2009 14:40:17 +0000 admin http://pozlife.org/?p=56 При ВИЧ-инфекции стоит, по возможности, избегать вредных производств, например: производств с использованием химикатов, «горячие цеха». Также может быть вредна работа, связанная с длительным пребыванием на улице, если это приводит к переохлаждению или перегреву организма. Вредные вещества и некомфортные температуры снижают иммунитет.ВИЧ-инфекция болгон учурда мүмкүн болушунча ден соолукка зыян келтирүүчү ишканалардан баш тартуу керек: мисалы, химикаттарды колдонгон өндүрүштөрдөн , «ысык цехтерден». Ошондой эле узак убакытка чейин эшикте иштөөдөн алыс болуу керек, организм же абдан үшүп, же абдан ысып кеткендиктен, бул дагы зыяндуу. Зыяндуу заттар жана ыңгайсыз температуралар иммунитетти төмөндөтөт.

]]> http://pozlife.org/2009/03/27/rabota/feed/ 0 Общение с животнымиЖаныбарлар менен мамиле кылуу http://pozlife.org/2009/03/27/obshhenie-s-zhivotnymi/ http://pozlife.org/2009/03/27/obshhenie-s-zhivotnymi/#comments Fri, 27 Mar 2009 14:38:45 +0000 admin http://pozlife.org/?p=54 Лучше исключить любые контакты с незнакомыми (тем более бездомными) животными. Необходимо обязательно мыть руки после контакта с животным, даже с собственным. За своим домашним питомцем нужно следить особенно тщательно: стараться не допускать его общения с другими животными и не позволять трогать мусор на улице. После прогулки обязательно мыть, причем лучше в перчатках. Убирать за животным тоже лучше в перчатках.Тааныбаган жаныбарлар (тентиген болсо, андан бетер) менен таптакыр мамиле түзбөгөн оң . Жаныбар менен контакт болгондон кийин, ал менчик болсо да сөзсүз колду жууш зарыл. Өздүк үй жаныбарын, өзгөчө жакшы кароо керек: башка жаныбарлар менен мамиле кылууга жол бербөөгө аракет кылуу, көчөдөгү таштандыны тийгизбөө. Сейилдөөдөн кийин сөзсүз түрдө колду жууш керек, же кол кап кийсе андан жакшы. Жаныбардын алдын тазалоону да кол кап менен жүргүзүү керек.

]]> http://pozlife.org/2009/03/27/obshhenie-s-zhivotnymi/feed/ 0